Team mit Seil an Küste

Business

 

FLOW YOURSELF BUSINESS
— Stressfrei im Arbeitsalltag

Achtsamkeit im Berufsalltag ist eines der wichtigsten Faktoren unserer Zeit. Work-Life-Balance lässt sich nicht mehr eindeutig abgrenzen in Wohlfühlzeit Zuhause und Arbeitszeit im Büro.

Die Grenzen verschwimmen immer mehr. Der Stress beginnt am Arbeitsplatz und wird mit in die Freizeit getragen – eine Regeneration und Stressreduktion fällt vielen Führungskräften sowie deren Mitarbeitern immer schwerer.

Wir wollen Unternehmen bei der Stressprävention aktiv und nachhaltig unterstützen. Dies betrifft die Felder der Achtsamkeit am Arbeitsplatz und dem achtsamen Umgang mit Kollegen und Mitarbeitern.

Für Unternehmen bieten wir daher auf die Thematiken der Berufswelt abgestimmte Workshops, Seminare und Vorträge an.

Grafik einer unförmigen blauen Blase
Grafik von Blasen in blauer Farbe und unförmiger Form

WAS BEWIRKT
UNSERE ARBEIT

  • weniger Stress, weniger negative Emotionen am Arbeitsplatz
  • mehr freie Energie, um in einen effektiven Work-Flow zu kommen
  • Stressreduktion durch den achtsamen Umgang miteinander
  • Verständnis, Empathie und achtsame Kommunikation
  • angenehme Arbeitsatmosphäre

 

VORTEILE FÜR
UNTERNEHMEN

  • ein achtsamer Umgang im Team schafft Zusammenhalt,
    fördert die Motivation jedes Einzelnen und entfaltet das Potential aller Mitarbeiter
  • erhöhte Leistungsfähigkeit — bessere Ergebnisse, geringere Fehlerquoten
  • höhere Resilienz im Stressfall
  • Weniger Krankheitstage
  • Burnout-Prävention
Grafik von Blasen in blauer Farbe und unförmiger Form

THEMEN FÜR
SEMINARE &
WORKSHOPS

  • Resilienz — Selbstfürsorge Stressreduktion am Arbeitsplatz
  • Kommunikation — Stressreduktion im Team, mit den Kollegen
  • Atemachtsamkeit — Aufatmen im Alltag durch Atemtechniken
  • Die Macht der Gedanken oder: Du bist was du denkst
  • Achtsamkeit meets Fitness

UNSERE ANGEBOTE

für Unternehmen

*dieses Angebot ist beispielhaft und kann auf ihre Bedürfnisse oder Situation angepasst werden

Workshop
STRESSMANAGEMENT
FÜR MITARBEITER

Inklusive Vorgespräch
zur Bedarfsermittlung

15 – 20 Mitarbeiter
120 – 150 Minuten

anfragen

PRAXISORIENTIERTER OUTDOORWORKSHOP

  • Stress und seine Auswirkungen
  • Einführung in die Achtsamkeitspraxis
  • Entspannungstraining im Berufsalltag
  • Anti-Stress-Workout inkl. Trainingsplan für zuhause
  • Inklusive Handout für Zuhause
Grafik von Blasen in blauer Farbe und unförmiger Form

Workshop
ACHTSAMKEIT
IM BERUFSALLTAG

Inklusive Vorgespräch
zur Bedarfsermittlung

Max. 10 Teilnehmer
120 Minuten

anfragen

  • Einführungen in die moderne Achtsamkeitspraxis,
    Stress- und Kommunikationsforschung
  • Burnout Prävention — Vorbeugen von Erschöpfung
    und Überlastung
  • Entspannung und einen effizienterer Workflow
  • achtsame Kommunikation
  • Selbstfürsorge — körperliche und mentale Fitness
  • Inklusive Handout für Zuhause
Grafik einer unförmigen blauen Blase

Workshop
TEAMKOMMUNIKATION

15 – 20 Mitarbeiter
120 – 150 Minuten

anfragen

PRAXISORIENTIERTER OUTDOORWORKSHOP

  • Teambuilding zum Thema Kommunikation
  • Grundlagen und Stolpersteine der Teamkommunikation
  • Einführung in die achtsame Kommunikation
  • Handout für Zuhause

UNSERE ANGEBOTE

für Institutionen & Schulen

*dieses Angebot ist beispielhaft und kann auf ihre Bedürfnisse oder Situation angepasst werde

Workshop
MIT ACHTSAMKEIT
DURCH DEIN STUDIUM

Inklusive Vorgespräch
zur Bedarfsermittlung

max. 20 Studierende
240 Minuten

Preis ab 450 €

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DIE STUDIERENDEN LERNEN

  • persönliche Ressourcen besser einzuschätzen
  • Umgang mit Leistungsdruck und den eigenen Erwartungen
  • Fokussierung auf wichtige Aufgaben im Prüfungsstress

INHALT

  • Einführung in die moderne Achtsamkeitspraxis
  • Burnout Prävention — Vorbeugen von Erschöpfung und Überlastung
  • Entspannung und einen effizienterer Workflow
  • Yoga- und Meditationspraxis
  • Inklusive Handout für Zuhause

Outdoorworkshop
MIT ACHTSAMKEIT
IM KLASSENZIMMER

Inklusive Vorgespräch
zur Bedarfsermittlung

max. 30 Schüler
120 - 150 Minuten

Preis ab 200 €

anfragen

DIE SCHÜLER LERNEN

  • persönliche Ressourcen besser einzuschätzen
  • mehr Mitgefühl gegenüber über sich selbst entwickeln
  • emotionale Reaktionen & Handlungsimpulse leichter zu kontrollieren

INHALT

  • Einführungen in die moderne Achtsamkeitspraxis
  • Wahrnehmungsübungen für den Klassenzimmeralltag
  • Entdecke deine persönliche Stopptaste
  • Yoga- und Fitnesselemente für mehr körperliche Aktivität
  • Entspannungsübungen für Kinder
  • achtsame Kommunikation
  • Inklusive Handout für die Lehrkräfte