Frau in Yogaposition vor Laptop

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Gönn dir mit uns eine Auszeit
in deinen eigenen vier Wänden.

Du findest in einer Gruppenübung nicht zu dir selbst? Dann versuch es doch einmal mit unserem Online-Retreat.  Wir zeigen dir, wie du auch in deiner gewohnten Umgebung bewusst eine Auszeit für dich selbst nehmen kannst. Alles, was du dafür brauchst, sind unsere Videos, Ruhe und den Weg zu dir selbst.

Mit unserer Mischung aus verschiedenen Yoga-Elementen, Meditationen und Achtsamkeitsmomenten machen wir dein Zuhause wieder zu einem Ort voller inneren Zufriedenheit und Sicherheit. Unsere Videos sollen dir helfen, zu deiner gewohnte Stärke zurückzufinden und den herausfordernden Alltag wieder zu meistern.

PODCAST

Dein Weg zu dir Selbst

UNSER ANGEBOT

Selfcare-Retreat Online
— Dein Tagesretreat in deinem Zuhause

Du möchtest deinen Alltag vergessen? Einfach mal abschalten und loslassen? Du hast Lust dich zu erholen und mehr über Achtsamkeit im Alltag zu lernen?

Genieße mit diesem Onlineretreat eine intensive Auszeit in angenehmer Atmosphäre. Dein Zuhause ist dein Zentrum für Sicherheit, persönlichem Glück und voller Zufriedenheit. Aktivierende Fitness- und Achtsamkeitsübungen stärken Körper und Geist. Praktiziere Yoga und tauche in die spannende Welt der Meditation ein.

DU ERHÄLTST:

  • persönliche Anleitungen
  • ausgebildete Trainer
  • deine Auszeit vom Alltag
  • Sicherheit in den eigenen 4 Wänden
  • Handout für Zuhause

WANN
Samstag 22. Januar 2022
09.00 - 15.00 Uhr

TEILNEHMERZAHL
Max. 15

ABLAUF
09:00 – 10:00 Uhr Achtsamkeitsmeditation
10:15 – 11:45 Uhr Workshop zum Thema Selbstfürsorge
11:45 – 12:45 Uhr Mittagspause
12:45 – 14:00 Uhr Deep Relax und Relax mit Nadine
14:15 – 15:00 Uhr Achtsamkeitsmeditation

Preis
99 € inkl. Handout und Praxisübungen für Zuhause

Das Retreat findet Online mit deinem Zoomzugang statt.

UNSER ANGEBOT

Vollmondmeditation mit Nadine
— Investition in deine mentale Gesundheit

Die Vollmondmeditation verjüngt Körper und Geist.

Der Mond ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Er hilft uns nach innen zu gehen, den Verstand zu überschreiten und die Unendlichkeit im Inneren zu spüren. Begleitet wird diese Meditation mit Klängen und speziellen Energieübungen. Unsere gemeinsame Entspannungseinheit findet in deinem Zuhause statt. Genieße die wunderbare Zeit ganz für dich in deinem sicheren Umfeld. Auch für Einsteiger ist diese Meditation sehr gut geeignet.

NICE TO HAVE
Yogamatte und eine Decke oder Schlafsack, passende Kleidung für etwas Bewegung und die Entspannung.

WANN
Freitag 19.11.2021         19.30 - 20.30 Uhr

PREIS
12,-€

TEILNEHMER
Max. 20

ORT
Via Zoom in deinem Zuhause

ACHTSAMKEITSÜBUNGEN

Achtsamkeit in den eigenen vier Wänden

Folge 01

Der Baum und die 4 Jahreszeiten

Folge 02

Deep Relax mit Nadine - Der Flug mit dem Heißluftballon

Grafik mit Frau in Yogapose vor einem Laptop